عورت نچوڑتی ہے۔

انٹرنیٹ اور موبائل فون کے وسیع استعمال کے ساتھ،

ویڈیو ٹرمینلز کی وجہ سے خشک آنکھیں،

نوجوان اور درمیانی عمر کے گروہوں میں تیزی سے اضافہ۔

ماہرین نے یاد دلایا،

اس بیماری کو کم نہ سمجھیں،

شدید خشک آنکھ اندھا پن کا سبب بن سکتی ہے۔

ہوبی سے تعلق رکھنے والی 27 سالہ محترمہ ژانگ ایک کمپنی میں وائٹ کالر ورکر ہیں۔وہ روزانہ آٹھ گھنٹے اپنے کمپیوٹر کا سامنا کرتی ہے اور کام کے بعد اپنا موبائل فون استعمال کرنا پسند کرتی ہے۔اس سال کے آغاز سے، اس نے محسوس کیا کہ اس کی آنکھوں میں مسائل ہیں۔

مریضہ محترمہ ژانگ: میں ہر روز کمپیوٹر کے سامنے اور ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں کام کرتی ہوں۔میں ہمیشہ اپنی آنکھوں میں درد محسوس کرتا ہوں، سرخ اور خشک بال، اور میں روشنی سے ڈرتا ہوں، رونا پسند کرتا ہوں، اور بہت بے چینی محسوس کرتا ہوں۔

کچھ عرصہ پہلے تک مس ژانگ، جن کی آنکھیں انتہائی بے چین تھیں، کو علاج کے لیے ہسپتال جانا پڑا۔

ڈاکٹر: معائنے کے بعد مریض کی پلکوں کے غدود سے ٹوتھ پیسٹ جیسی چیز نچوڑ لی گئی۔یہ وہی تھا جس نے اس کی پلکوں کی پلیٹ کو روک دیا تھا۔وہ اعتدال سے شدید خشک آنکھ کی مریضہ ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ مس ژانگ جیسے خشک آنکھوں کے مریض زیادہ ہیں۔

ڈاکٹر: وہ لوگ جو دیر تک جاگتے ہیں اور زیادہ دیر تک اپنی آنکھوں کا زیادہ استعمال کرتے ہیں، بوڑھے بالخصوص خواتین اور ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر امراض میں مبتلا افراد کی آنکھیں خشک ہوجاتی ہیں۔

کیونکہ خشک آنکھ ایک پرانی بیماری ہے اس لیے یہ آہستہ آہستہ جمع ہو جاتی ہے۔لہذا، خشک آنکھ میں جلن، خشکی، درد، اور عام زندگی اور آرام کو متاثر کر سکتا ہے؛سنگین صورتوں میں، یہ قرنیہ کے السر، یہاں تک کہ سوراخ، اور بالآخر اندھے پن کا سبب بن سکتا ہے، لہذا خشک آنکھ کا جلد پتہ لگانا، جلد مداخلت کرنا، اور جلد علاج کرنا چاہیے۔

ڈاکٹر: خشک آنکھ کا علاج بے ترتیب آنکھوں کے قطروں سے اچھا نہیں ہے۔اسے قسم اور ڈگری میں فرق کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر ہر مریض کی مختلف حالتوں کے لیے ذاتی نوعیت کا علاج فراہم کرنا ہے۔

وہ لوگ جو کمپیوٹر کے ساتھ طویل عرصے سے رابطے میں ہیں،

مؤثر طریقے سے ہماری آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟

1. اپنی آنکھوں کے استعمال کے وقت پر توجہ دیں۔عام طور پر، کمپیوٹر کو ایک گھنٹے تک دیکھیں۔بہتر ہے کہ اپنی آنکھوں کو 5-10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔آپ عام طور پر کچھ سبز پودے دیکھ سکتے ہیں، جو آپ کی آنکھوں کے لیے بھی اچھے ہیں۔

2. گاجر، پھلیاں انکرت، ٹماٹر، دبلا گوشت، جانوروں کا جگر اور وٹامن اے اور سی سے بھرپور دیگر غذائیں زیادہ کھائیں اور تابکاری سے بچنے کے لیے اکثر سبز چائے پییں۔

3. جب آپ تھکاوٹ محسوس کریں تو کھڑکی کے پاس جائیں اور چند منٹ کے لیے فاصلے پر دیکھیں، تاکہ آپ کی آنکھوں کو زیادہ سکون ملے۔

4. دونوں ہاتھوں کی ہتھیلیوں کو گرم ہونے تک رگڑیں، گرم ہتھیلیوں سے آنکھوں کو ڈھانپیں، اور آنکھوں کے بالوں کو اوپر نیچے، بائیں اور دائیں طرف موڑ دیں۔مندرجہ بالا اقدامات کے علاوہ، کمپیوٹر کی چکاچوند کے مسئلے کو جڑ سے حل کریں اور آنکھوں کو ذہنی سکون کی ایک تہہ دیں۔